辣妈的月子小窍门

momo168

本人85后辣妈，姑娘的时候就做过两年妇产科护士，到了自己生小孩，月子各方面注意得很好，宝宝有奶吃，身材不走样，三个月后爱爱老公还说更紧了（他这么说我就这么信啦，嘻嘻）。现在见过猪跑也吃过猪肉了，有些独门秘籍，可能知道的革命群众不多，觉得有必要跟大家分享。

很多人会因为怕痛而放弃顺产，其实女人最伟大的牺牲就是经历顺产的阵痛。很多选择剖宫产的产妇产后就会马上后悔了。所以有条件顺产就上吧！怕痛不是共产党员！

要请月嫂，照顾小孩是你想象不到的辛苦，但是月子期间一定要偷懒，啥活都别干。除非你想一身月子病提前衰老。

1.不管有条件没条件，月子最好是坐满42日，即医学上所说产褥期。

2.进产房时带上专业的产妇卫生巾（内裤式），恶露的量实在是大到远超你的想象。

3.产后不用大补，但一定要滋阴补肾。推荐杜仲炖猪腰或益母草炖猪骨汤。

4.喂奶的妈妈，每天要喝汤或孕妇奶粉、豆浆。推荐鲫鱼汤、枸杞大枣党参炖公鸡汤。

5.产后束腹带要买，但不要整天用。站起来的时候才用。否则会阻碍血液循环，更可能造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，反而影响子宫的恢复。推荐六甲村的，贵是贵但比杂牌子好。

6.侧切或者撕裂伤口用复方金花油护理，止痛效果真的很好，而且可以防止疤痕。如果伤口红肿甚至化脓了更加要用，因为医院是治不好的。

7.为了恢复阴道弹性，防止产后松弛。产后一周后马上可以进行盆底肌肉练习，提肛缩阴。千万不要等到产褥期结束，那时已经晚了。

8.产后半个小时是开奶黄金时间，一定要在20-30分钟开始喂奶。

9.乳头凹陷的妈妈应该在产前就牵拉调整乳头，而不是在产后！

10.如果发现乳房有硬块，赶紧使用吸奶器，最高马力疏通乳腺，不至于造成乳腺炎。吸奶器推荐好女人，完全没必要用动辄一千八百的贵东西。

11.每次喂奶前10分钟先喝上一碗汤或一杯孕妇奶粉，奶水便会如同滔滔江水源源不断。

12.每天做俯卧撑，不但可以强壮手臂还可以防止喂奶导致乳房下垂。

13.奶水稀就多吃肉，或者喝安利的蛋白粉（香港出的品质更好）。

14.如果恶露30日还没结束，表示子宫收缩得不是那么好了，赶紧用活血的药材煮水洗洗,用热水敷腹部。否则，以后肚皮松弛就真没法减。

15.如果白带没什么问题，出了月子的产后检查建议不要让医生检查宫颈。见过不少因为医生不负责反而损伤阴道的。

刚生完孩子的新妈妈是世界上最热心的人，有问题一定要跟大家多交流，会有很多的宝贵经验。

momo168

不是吧，没人来看看吗？很实用的

xubaobao

，保存下来，挺实用！

燕塘牛奶333

楼主，帮你顶顶

2013馥宁

好实用呢，谢谢楼主！

gillgen

保存一下，还有三个月要生了

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真不错，学习了

夏佩

辛苦楼主啦，我现在还在吃益生碱，打算过两个月就怀了，希望好孕